Dịch viêm đường hô hấp cấp Covid-19 đang là nỗi lo của toàn cầu. Nạn dịch này thể hiện rõ sự nguy hiểm khi chỉ chưa đầy 20 phút, đã có thể lan truyền từ người này sang người khác. Nỗi lo về vấn nạn này không chỉ khiến cho các nước đang phát triển cảm thấy lo sợ mà đối với những nước phát triển và tiên tiến cũng cảm thấy hãi hùng. Dưới đây, sẽ là những thông tin cần thiết để bảo vệ sức khỏe mùa dịch Covid-19 mà bạn không thể bỏ qua.
Contents
Những lưu ý cần nhớ trong mùa dịch
Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, mỗi người dân cần nhớ và thực hiện các biện pháp phòng tránh và chữa trị thích hợp. Trước hết, người dân không nên tự gây cảm giác hoang mang và lo sợ cho bản thân và gia đình. Cách tốt nhất bạn cần lưu ý những điều cần nhớ trong mùa dịch như sau:
Nên đeo khẩu trang nhưng không phải lúc nào cũng đeo.
Khẩu trang hiện nay đang là vật dụng thiết yếu nhất mà bản thân người nào cũng nên chuẩn bị. Việc đeo khẩu trang sẽ giúp bạn tránh được các giọt bắn từ người bị bệnh và sẽ giúp cho các vi rút không thể chạm đến bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đeo khi ra ngoài, nếu như ở nhà suốt 24/7 bạn có thể không cần phải đeo. Bạn cũng có thể trang bị thêm bao tay và kính bảo hộ cho bản thân.
Nên thường xuyên rửa tay
Theo nghiên cứu, giọt bắn của người bệnh sẽ lưu lại tên tay bạn từ 5 đến 10 phút. Bạn có nghĩ là lưu lại ít như vậy thì sẽ dễ bị tiêu diệt không ? Trong thời gian từ 5 đến 10 phút là khoảng thời gian đủ để bạn đưa tay chạm lên mặt, lên mũi và các bộ phận khác trên cơ thể. Chính vì vậy, khi cảm thấy bàn tay dơ hoặc vừa chạm vào bất cứ vật dụng nào nơi công cộng, điều bạn cần làm phải rửa tay với độ sát khuẩn và khử trùng cao.
Nên hạn chế tiếp xúc
Người dân của nhiều nước trên thế giới, đặc biệt những nơi là tâm dịch của thế giới đã và đang hạn chế đến mức tối đa việc ra ngoài. Họ tích trữ đồ ăn đã thể hiện rõ ràng điều đó. Việc bạn hạn chế ra đường và tiếp xúc với nhiều người, sẽ giúp bạn ngăn chặn đến mức tối đa khả năng nhiễm bệnh. Vì vậy, nếu như không cần thiết đừng nên ra đường vào mùa dịch này nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân
Vào những lúc có dịch bệnh như thế này, bạn và gia đình nên thu nạp cho cơ thể lượng vitamin C và những khoáng chất cần thiết. Nhiều bác sĩ đã khuyến cáo người dân nên chuẩn bị cho mình những viên Vitamin C hoặc uống các thức uống chứa nhiều Vitamin D như cảm, sả, tắc, chanh, nho,…..cũng như nên uống nhiều nước lọc hằng ngày.
Những sản phẩm cần thiết luôn mang trong người
Nếu như có việc phải ra ngoài trong thời điểm mùa dịch đang ngày càng lên cao, thì đây sẽ là những vật dụng được khuyên nên mang nhiều nhất mà bạn nên chú ý.
Khăn giấy, bao gồm cả khăn giấy khô và ướt.
Giống như khẩu trang, bạn cần thiết nên mang thêm cho mình khăn giấy khô và ướt để tránh tình trạng hắt hơi hay cảm thấy dơ ở bàn tay sẽ đều có vật dụng giúp bạn làm sạch ngay. Dùng khăn giấy khô để tránh được phải va chạm với các bề mặt đồ vật ở nơi công cộng.
Nước rửa tay khô
Nước rửa tay khô hiện nay đang là một trong những vật dụng được người dân sử dụng nhiều nhất để tránh vi rút gây bệnh. Tuy nhiên, hãy nên nhớ rằng bạn chỉ nên sử dụng loại nước tay với độ cồn trên 60 độ, không nên mua nhiều loại nước rửa tay có độ cồn thấp hơn.
Nước súc miệng
Bạn nên chuẩn bị cho bản thân một chai nước súc miệng nhỏ. Trong trường hợp cấp bách nhất, khi vi rút này tới khoang miệng của bạn, bạn có thể súc miệng và tống khứ loại vi rút này ra ngoài. Hiện nay, biện pháp này chưa được sử dụng rộng rãi để bảo vệ sức khỏe mùa dịch Covid-19, nhưng phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh.
Cách đeo khẩu trang đúng cách
Đeo khẩu trang là việc làm cần thiết nhất hiện nay, bạn và cả gia đình đều nên trang bị cho những chiếc khẩu trang với khả năng chống thấm nước và kháng khuẩn cao. Dưới đây, sẽ là cách đeo khẩu trang đúng cách nhất theo khuyến cáo từ Bộ Y Tế:
- Khẩu trang y tế hiện nay chỉ và chỉ được đeo 1 lần duy nhất.
- Đeo mặt màu xanh (xám, hồng, vàng,..) ra ngoài và mặt trắng vào bên trong.
- Bạn ấn kẹp nhôm khẩu trang sao cho vừa vặn với sống mũi của bạn, tuyệt đối nên đeo kín toàn bộ phần mũi và miệng.
- Trong quá trình đeo khẩu trang không nên chạm vào phần bên ngoài của khẩu trang.
- Khi về nhà, bạn không nên tháo khẩu trang bằng cách đúng trực tiếp vào bề mặt bên ngoài. Hãy cẩn thận, tháo từ hai dây hai bên của khẩu trang, cho vào một chiếc túi và cột chặt lại.
- Rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay khô sau khi tháo khẩu trang.
Đây tưởng chừng là những việc rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Nhưng theo thói quen của nhiều người, họ sẽ rất dễ chạm vào bề mặt bên ngoài của khẩu trang khi muốn nói chuyện hay làm việc. Cách tốt nhất, bạn có thể đem theo bao tay khi ra ngoài và cố gắng đừng để tay chạm vào khẩu trang.
Cách rửa tay đúng cách
Song song với cách đeo khẩu trang đúng nhất, bạn cũng nên biết về cách rửa tay đúng cách để có thể diệt được vi rút nhanh chóng và hiệu quả.
Theo thông tin từ Bộ Y Tế, quy trình rửa tay đúng cách bao gồm những bước sau:
- Bước 1: Bạn nên bơm một lượng vừa đủ dung dịch rửa tay vào lòng bàn tay.
- Bước 2: Chà sát hai lòng bàn tay vào nhau.
- Bước 3: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
- Bước 4: Chà mạnh hai lòng bàn tay vào nhau và miết mạnh các ngón tay để rửa sạch các kẽ ngón tay.
- Bước 5: Chà mạnh bên ngoài các ngón tay.
- Bước 6: Chà mạnh các ngón tay cái của cả hai bàn tay.
- Bước 7: Chụm bàn tay lại và chà lên lòng bàn tay còn lại để làm sạch móng tay. Làm ngược lại với bàn tay kia.
Trong thời gian đại dịch của toàn cầu như hiện tại, việc bạn cần bảo vệ sức khỏe mùa dịch Covid-19 luôn là điều cần thiết và quan trọng. Đừng nên hoang mang hay lo sợ quá mức về bệnh dịch, điều bạn cần làm là hãy tuân theo các thông tin và khuyến cáo từ Bộ Y Tế cũng như chấp hành khai báo sức khỏe y tế và thực hiện phương pháp cách ly ( nếu được yêu cầu).
Discussion about this post