Hầu hết các căn bệnh trong quá trình điều trị cũng cần tuân thủ nguyên tắc ăn uống, kiêng khiêm, cũng như thói quen sinh hoạt khoa học. Dĩ nhiên là bệnh yếu sinh lý cũng không ngoại lệ, mà còn đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cải thiện tình trạng bệnh. Vậy nam giới bị bệnh yếu sinh lý nên ăn hoa quả gì? Để giúp quá trình điều trị bệnh hiệu quả nhất.
Nội Dung Bài Viết
NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY BỆNH YẾU SINH LÝ
Yếu sinh lý là căn bệnh thường gặp về sinh lý nam. Thường xuất hiện ở những nam giới ở độ tuổi ngoài 40, tuy nhiên hiện nay căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa do tác động từ yếu tố ngoại cảnh cũng như cách sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là các nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh yếu sinh lý được thống kê từ nhiều bệnh viện.
- Tuổi tác: Yếu tố đầu tiên phải kể đến đó là vấn đề tuổi tác. Nam giới càng già đi thì nồng độ hormone nam testosterone cũng dần suy giảm. Dẫn đến sức khỏe sinh lý nam cũng giảm rõ rệt. Tỷ lệ nam giới bị yếu sinh lý do tuổi tác chiếm tỷ lệ rất cao ở nước ta.
- Suy giảm chức năng thận: nam giới có dấu hiệu thận hư, thận yếu cũng tác động đến sinh lý, là nguy cơ lớn gây ra yếu sinh lý. Trường hợp này thường gặp ở nam giới làm việc trong văn phòng tiếp xúc với điều hoà, lười vận động ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.
- Chất kích thích thủ phạm nguy hiểm: Uống rượu bia, hút thuốc lá tuy sẽ giảm bớt căng thẳng, cũng như sở thích của nhiều đàn ông. Tuy nhiên việc sử dụng vượt mức cho phép sẽ khiến cho cơ thể sẽ không sản sinh hormone testosterone gây ra nhiều triệu chứng của yếu sinh lý.
- Không cung cấp đủ dinh dưỡng: Trong xã hội hiện nay nhiều nam giới lựa chọn cho mình những thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh để nạp vào cơ thể hằng ngày. Và điều đó không hề tốt cho sinh lý nam giới. Nếu tiếp tục chế độ ăn như vậy, không bổ sung những dưỡng chất cần thiết để tăng cường sinh lý thì dễ dẫn đến căn bệnh yếu sinh lý
- Căng thẳng, stress: Rất nhiều báo cáo chỉ ra, rối loạn tâm lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.
BỆNH YẾU SINH LÝ NÊN ĂN HOA QUẢ GÌ?
Những loại quả này là cứu tinh của bệnh yếu sinh lý nam. Hãy cùng khám phá nhé!
QUẢ CHUỐI
Không phải tự nhiên mà những người tập gym thường ăn rất nhiều chuối. Bởi nó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao như Đồng, chất xơ, vitamin C, B6,…có tác dụng rất tốt để hình thành cơ bắp thêm rắn chắc, giúp tăng cường sinh lý nam và nâng cao sức khỏe.
DƯA HẤU
là loại quả thường được sử dụng vào mùa hè vì sự thơm ngon, mát lạnh, giải nhiệt rất hiệu quả của nó. Bên cạnh đó, dưa hấu giàu vitamin C giúp làm chậm chậm quá trình oxy hóa tiêu diệt các tế bào gây hại cho cơ thể. Nam ăn dưa hâu thường xuyên sẽ giúp cho sinh lực tăng nhanh, giảm các triệu chứng đau nhức lấy lại phong độ giúp kéo dài cuộc yêu.
TRÁI SUNG
Trái sung chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B, Glucozo, shikimic acid,…có tác dụng điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, giảm các triệu chứng của bệnh, kích thích ham muốn tình dục, giúp dương vật cương cứng khi quan hệ. Đồng thời, tăng chất lượng tinh trùng.
QUẢ ANH ĐÀO
Quả anh đào chứa hàm lượng Anthocyanin rất cao, dưỡng chất giúp lưu thông máu đến đến dương vật kéo dài thời gian quan hệ. Hơn thế, lượng calo, vitamin, đặc biệt là hoạt chất Flavonoid có tác dụng phòng ngừa và điều trị các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
DÂU TÂY
Là loại quả yêu thích của rất nhiều người, bởi vị chua kèm thêm chút ngọt. Bên cạnh đó, dâu tây rất giàu axit folic, vitamin B có tác dụng sản sinh tinh trùng và tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả.
VIỆT QUẤT
Việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và quan trọng là các chất chống oxy hóa mạnh như Quercetin và Resveratrol. Hỗ trợ tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Qua đó, tăng cường sinh lý nam và sức khỏe dồi dào cho mỗi lần quan hệ.
TRÁI TÁO
Táo là một trong những loại hoa quả chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Bổ sung thường xuyên loại trái cây này bên cạnh giúp tăng sinh lực phái mạnh, nó còn làm mát gan, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt thích hợp trong khẩu phần ăn của người bệnh tim mạch
TRÁI CÂY HỌ CAM
Những loại quả trong họ cam như: chanh, quýt, bưởi, chanh,..đều rất giàu vitamin c và chất chống oxy hóa. Giúp đẩy lùi các gốc tự do tác động xấu đến cơ thể. Những dưỡng chất trong nó cũng rất cần thiết cho tăng cường sức khỏe sinh lực nam giới, tăng khả năng sinh sản cho nam giới bị yếu sinh lý.
QUẢ LỰU
Lựu là loại quả giàu chất chống oxy hóa. Có tác dụng tăng cường máu lưu thông đến các cơ quan. Cải thiện nội tiết tố nam Testosterone giúp điều trị hiệu quả bệnh yếu sinh lý. Bổ sung 2 nước ép lựu 2 lần/tuần sẽ kích thích ham muốn tình dục của nam giới.
LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH YẾU SINH LÝ
Yếu sinh lý không phải là căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nó không hề dễ điều trị. Muốn điều trị tận gốc căn bệnh này nên kiên trì. Hãy cẩn thận trong sinh hoạt và lên thực đơn ăn uống giúp tăng cường sinh lực. Dưới đây là những nguyên tắc cần tuân thủ, để tránh bệnh yếu sinh lý ngày càng nặng hơn và nguy hiểm:
– Sử dụng những thực phẩm giàu protein, canxi,..trong thực đơn hàng ngày để tăng cường sinh lực cho nam giới.
– Người bệnh yếu sinh lý cũng nên chia nhỏ khẩu phần ăn ra nhiều phần
– Không nên khiến bản thần rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, sợ hãi
– Không dùng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe
– Uống nhiều nước, nên cung cấp từ 1,5 – 2l nước mỗi ngày. Để đảm bảo lượng nước trong cơ thể không bị thiếu.
– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ và vitamin khoáng chất nuôi cơ thể.
– Hạn chế ăn đồ cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ. Điều này khiến cho hệ tiêu hóa làm việc chậm lại gây khó tiêu
– Thường xuyên vận động, không ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.
– Ngoài việc ăn uống nên tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Toikhoemanh.com đã cung cấp thông tin về bệnh yếu sinh lý nên ăn hoa quả gì? Hy vọng, những nam giới yếu sinh lý có thể áp dụng vào thực đơn hàng ngày của mình để hỗ trợ điều trị bệnh và đồng thời nâng cao sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hay cần góp ý thì hãy để lại bình luận bên dưới nhé! Chúc bạn một ngày tốt lành!
