Chủ đề: [CẢNH BÁO] Nam giới bị yếu sinh lý cần kiêng những gì?
Tình hình những năm gần đây, bệnh yếu sinh lý nam giới ngày càng có xu hướng gia tăng. Và có dấu hiệu trẻ hóa ở độ tuổi dưới 30. Vì thế có thể thấy mức độ phổ biến cũng như nguy cơ mắc bệnh này càng cao đối với nam giới.
Tuy nhiên, loại bệnh này hoàn toàn có thể được kiểm soát nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt hợp lý. Ở bài trước Toikhoemanh.com đã đưa ra danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới. Vì thế bài viết dưới đây, sẽ cung cấp thông tin cho nam giới bị yếu sinh lý cần kiêng những gì? Thói quen quan hệ ra sao? để hạn chế các triệu chứng và đẩy lùi bệnh yếu sinh lý.
Nội Dung Bài Viết
Nam giới yếu sinh lý cần kiêng những gì trong thực đơn ăn uống?
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị bệnh yếu sinh lý. Nam giới cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sinh lực, đẩy lùi các triệu chứng của căn bệnh này. Tuy nhiên bên cạnh quan tâm đến các thực phẩm nên dùng cho nam giới bị yếu sinh lý thì cũng cần cảnh giác với các thực phẩm làm giảm sinh lực, khiến bệnh trở nên phức tạp hơn.
Vậy yếu sinh lý cần kiêng những gì? Hãy cùng điểm qua cũng Toikhoemanh.com nhé!.
Chất kích thích, đặc biệt là rượu bia, thuốc lá
Không còn gì bàn cãi về tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe nam giới. Bên cạnh, nguy cơ cao mắc bệnh ung thư phổi thì thuốc lá cũng là kẻ thù đối với sinh lý nam. Thường xuyên sử dụng thuốc lá sẽ gây ra yếu sinh lý. Và hàng loạt các triệu chứng nguy hiểm như suy giảm số lượng và chất lượng tình trung, liệt dương, rối loạn cương dương, đặc biệt là giảm khả năng thụ thai tự nhiên và khó có con.
Đối với đàn ông lạm dụng quá nhiều rượu bia – nguyên nhân chủ yếu gây yếu sinh lý ở nam giới. Tác hại do rượu bia gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Khiến suy giảm ham muốn tình dục, không sản sinh đủ lượng máu cung cấp đến dương vật gây mất khả năng cương cứng trong quá trình quan hệ. Thêm vào đó, nam giới thường xuyên sử dụng rượu bia thì lượng hormone Testosterone sẽ suy yếu dần ảnh hưởng đến khả năng tình dụng và làm cho bệnh yếu sinh lý phát triển nặng hơn.
Thực phẩm chứa hàm lượng cao carbohydrate tinh chế
Carbohydrate là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Tuy dưỡng chất Carbohydrate khá tốt với sinh lý nam giới nhưng với Carbohydrate ở dạng tinh thể thì hoàn toàn ngược lại. Nó không những có hại cho sức khỏe mà còn làm giảm khả năng tình dục. Carbohydrate ở dạng tinh thể thường có sẵn trong các thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc,…
Nam giới dùng nhiều nhưng thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate tinh thể sẽ gây ra tình trạng béo phì và làm giảm giảm nội tiết tố Testosterone. Điều này sẽ khiến nam giới sẽ có nguy cơ bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn tình dục.
Nội tạng động vật và chất béo bão hòa
Những đồ ăn chiên, nhiều dầu mỡ luôn thu hút và hấp dẫn. Nhưng nhiều người có thể không biết, những thực phẩm này rất có hại cho sức khỏe tim mạch cũng như sinh lý nam. Thêm vào đó, ăn nội tạng động vật kể cả ăn sống hay chế biến kỹ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
Theo nghiên cứu ở Trường Đại học Harvard (Mỹ), đưa ra kết luận: chất béo bão hòa sẽ làm giảm số lượng tinh trùng. Nam giới chỉ cần cung cấp các thực phẩm như thịt, sản phẩm từ sữa, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ hay nội tạng động vật hơn 5% trên một ngày sẽ làm giảm số lượng tinh trùng xuống tới 38%.
Thực phẩm đóng hộp
Có thể bạn chưa biết trong những hộp đựng thực phẩm có tráng một lớp Bisphenol-A (BPA). Đó là một hóa chất rất có hại cho sinh lý nam giới. Việc lạm dùng quá nhiều đồ hộp sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng ngày càng suy yếu. Đồng thời gây ảnh hưởng đến hoạt động của hormone Testosterone khiến cho nam giới dễ bị yếu sinh lý. Vì thế, lời khuyên cho nam giới nên dùng các thực phẩm tươi sống, bảo quản tốt trong lọ thủy tinh,…
Nam giới bị Yếu sinh lý cần kiêng những gì trong thói quen sinh hoạt?
Bên cạnh chế độ ăn uống thì nam giới bị yếu sinh lý nên loại bỏ hoặc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng không tốt đến tình trạng bệnh. Cũng như gây khó khăn hơn khi điều trị bệnh. Cụ thể như sau;
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giảm nguy cơ rối loạn cương dương
- Giảm tần suất quan hệ tình dục.
- Thủ dâm với tần suất vừa phải. Có sống tình dục an toàn và lành mạnh.
- Tập thói quen 30 phút một ngày luyện tập thể dục giúp khí huyết lưu thông. Đặc biệt có thể luyện các bài tập bổ trợ tăng cường sinh lý nam.
- Không bỏ điện thoại trong túi quần
- Hạn chế sử dụng chất bôi trơn
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, suy nghĩ quá nhiều
- Hạn chế xem phim khiêu dâm
- Vận động thường xuyên, không ngồi một chỗ quá lâu
- Giảm thời gian tắm nước nóng vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
- Hạn chế thức khuya
Toikhoemanh.com đã cung cấp thông tin hữu ích về yếu sinh lý nên kiêng những gì? Hy vọng, mọi người áp dụng để hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào thì hãy để lại bình luận bên dưới, chúng tôi sẽ giải đáp ngay. Chúc bạn một ngày tốt lành!
